健幸 ＝ 健康 × 幸福
その不調、
当たり前だと
思っていませんか？
朝起きても疲れが残る。甘いものがやめられない。集中できない。休日は寝て終わる。
——もしそうなら、それは年齢や気合いの問題ではなく、体からのサインかもしれません。
いくつ、
当てはまりますか？
30秒でできる、気づきのチェックです。深く考えず、最近の自分に近いものをタップしてみてください。
なぜ、不調は
続くのか。
私は理学療法士として、たくさんの人の「病気になった後」を見てきました。だからこそ思うんです。本当に必要なのは、病気を治すことだけではなく、病気になる前に、体の声に気づくことだと。
疲れやすい。集中できない。眠れない。痩せられない。一見バラバラに見える悩みの背景には、目には見えない体の仕組みが関係しています。
モン
神経
私は「健康情報を教える人」ではなく、「健幸を設計する人」です。正解を押し付けるのではなく、〝なぜ今の状態になっているのか〟を一緒に整理しながら、その人に合った健幸の形を見つけていく。それが健幸設計士です。
責めない、否定しない
「続かないのは意志が弱いから」「疲れるのは年齢のせい」——そう自分を責める人は少なくありません。でも実際には、血糖の乱れや栄養不足、睡眠の質の低下などが、行動や気分に影響していることがあります。まずは体の状態を知り、自分を理解することから。
体の設計で読み解く
疲労、睡眠、集中力、ダイエット。一見バラバラに見える悩みも、実は同じ原因につながっていることがあります。根性論ではなく、体の仕組みから不調の背景を一緒に読み解きます。
むずかしくしない
健康の話は、専門用語が多くて難しく感じがち。でも本当に大切なのは、知識を増やすことではなく、自分の生活に活かせることです。専門的な内容を、できるだけ日常の言葉に翻訳して。「なるほど」——その気づきが第一歩です。
健幸への、
3つのステップ。
いきなり高額なサービスへ誘導することはありません。まずは無料で、自分の現在地を知るところから。すべてはそこから始まります。
無料診断に答える
約3分・費用はかかりません
フォームの質問に答えるだけで、今の体の状態を整理できます。「なんとなく不調」を、言葉にするところから始めましょう。
LINEで結果を受け取る
公式LINEでお届け
診断の内容をもとに、あなたの状態を読み解くヒントをLINEでお届けします。気になることは、そのままLINEで質問もできます。
公式LINEを友だち追加学んで、自分で整える
動画・図書館・個別相談
体の仕組みを学びながら、自分で健幸を育てる力を身につけます。必要な方には、一人ひとりに合わせたサポートもご用意しています。
Free Check
まずは、現在地を
知ることから。
「まだ大丈夫」「そのうち良くなる」と、つい頑張ってしまいがち。でも体は、ずっと前からサインを出しています。無理に変わろうとする前に、今の体がどんな状態なのかを、一緒に整理してみませんか？
学びの入口
健幸は、知識だけでは変わりません。体の仕組みを知り、自分の状態を理解し、行動につなげること。YouTubeでは、目的に合わせて3つのシリーズを無料で公開しています。
Library
健幸設計図書館
本当に大切なのは、情報を増やすことではなく、自分の体を理解し、自分で選択できるようになること。動画では伝えきれなかった内容を、より詳しく、より深くまとめた〝学びの場所〟です。
パーソナル
サポート
一人で頑張らなくて大丈夫。あなたの状態に合わせて、Zoomで1時間、じっくりお話を伺います。まずは無料のお試しから——必要だと感じた方にだけ、その先をご案内します。
お試し相談
無料通常 3,300円
初めての方向けの、気軽な相談時間です。今の状態を一緒に整理して、「何から始めればいいか」が見えるところまで。売り込みは一切ありませんので、安心してどうぞ。
無料診断から始める相談（アドバイス）
5,500円60分のZoom相談。その場で、あなたに合わせたアドバイスをお伝えします。（通常 6,600円）
相談＋記録
7,500円相談に加えて、改善点を書面にしてお渡し。ご希望の方にはZoom動画も限定公開でお渡しします。（通常 8,500円）
相談＋記録＋LINE
10,000円「相談＋記録」のすべてに加えて、相談後もLINEで質問できる安心のプランです。
※すべて1時間／Zoomにて実施します。
お申し込みは、まずは無料診断フォームから。診断とLINEでのやり取りのあと、ご希望の方にのみご案内します。
Profile
健幸設計士 ヒデ
（本岡 秀人）
理学療法士として約20年、病院や介護施設で多くの方のリハビリに携わってきました。その中で何度も感じたのは、「もっと早く体の変化に気づいていれば」ということでした。
病気になってから、動けなくなってから回復を目指すことも、もちろん大切です。でも本当に必要なのは、その前の段階で体の声に気づき、自分で体を整えられる人を増やすこと。そう考えるようになりました。
その想いから、理学療法士として働く傍ら、地域での健康講座や勉強会、健康相談、子どもから高齢者までを対象とした健康啓発活動に取り組んできました。たくさんの方と関わる中で感じたのは、多くの人が「健康について学ぶ機会」を持てていないということです。
私たちは学校で、自分の体の仕組みや健康の守り方をほとんど学びません。だから疲れていても「年齢だから」「忙しいから仕方ない」と受け入れてしまう。でも、その不調には理由があります。血糖。栄養。腸。ホルモン。自律神経。体の仕組みを知ることで、自分の体との向き合い方は大きく変わります。
病気になってから健康を考えるのではなく、元気なうちから自分の体を理解し、自分で健幸を育てられる人を増やしたい。そのために、病院や施設という枠を越え、健幸設計士として活動することを決めました。
健幸とは、「健康」と「幸福」を掛け合わせた言葉。ただ長生きすることではありません。元気に働けること。家族や仲間と笑って過ごせること。好きなことに挑戦できること。人生を楽しめること。
健幸は、誰かに与えてもらうものではありません。自分の体を知り、自分で選択し、自分で行動しながら育てていくもの。今からでも遅くありません。このホームページが、あなた自身の健幸への第一歩になればうれしいです。
地域での健幸活動
健康講座・勉強会・健康相談・子どもから高齢者までの健康啓発活動に取り組んでいます。
よくあるご質問
無料診断では、何をするのですか？
フォームの質問に答えていただくだけです（約3分）。その回答をもとに、今の体の状態を読み解くヒントを公式LINEでお届けします。費用は一切かかりません。
強引な勧誘をされませんか？
ありません。「責めない・押し付けない」が私の信条です。パーソナル相談などのご案内は、診断とやり取りのあと、ご希望いただいた方にのみ行っています。合わないと感じたら、LINEをブロックしていただいて大丈夫です。
遠方に住んでいても受けられますか？
はい。診断はフォームとLINEで、相談はすべてZoomで行いますので、全国どこからでもご利用いただけます。
病院の診察や治療の代わりになりますか？
なりません。当サービスは医療行為（診断・治療）ではなく、体の仕組みを学び、生活習慣を整えるための学びとサポートを提供するものです。気になる症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
まずは、自分の状態を
知ることから。
無理に頑張る前に、今の体がどんな状態なのかを一緒に整理してみませんか？
3分の無料診断が、健幸への最初の一歩です。