その不調、
当たり前だと
思っていませんか？

私は「健康情報を教える人」ではなく、「健幸を設計する人」です。
理学療法士として働く中で、私はたくさんの人の「病気になった後」と向き合ってきました。
その中で感じたのは、もっと早く体の変化に気づき、生活を整える機会があれば、
防げたかもしれない不調や病気がたくさんあるということです。
だから私は、病気を治すためだけではなく、
病気になりにくい体と生活をつくるためのサポートをしたいと考えるようになりました。

「これを食べましょう」「運動を頑張りましょう」——そんな正解を押し付けるのではなく、
「なぜ今の状態になっているのか」「何が体の中で起きているのか」
を一緒に整理しながら、その人に合った健幸の形を見つけていく。
それが健幸設計士です。

健康情報は世の中にたくさんあります。でも本当に大切なのは、
「何が正しいか」ではなく、「何が自分に合うか」だと私は考えています。
体は一人ひとり違います。
だからこそ、自分の体を理解し、自分に合った方法を選択できるようになることが大切です。

私は答えを与える人ではなく、
自分で考え、自分で選び、自分で整えられる人を増やしたいと思っています。

健幸設計士は、不調の原因を一緒に整理し、改善への道筋を設計する伴走者です。
なぜ「アドバイザー」ではなく「設計士」なのか。
それは、正解を伝えるためではなく、自分自身で健幸を管理できる力を身につけてほしいから。
私は魚を与えるのではなく、魚の釣り方を伝えたい。
健幸設計士という名前には、そんな想いを込めています。

健幸とは、健康＋幸福。ただ長生きすることではありません。
元気に働ける。家族と笑って過ごせる。好きなことに挑戦できる。
そんな「幸せにつながる健康」を目指しています。

気づきの入口

責めない、否定しない

「続かないのは意志が弱いから」「疲れるのは年齢のせい」——そんなふうに自分を責めてしまう人は少なくありません。でも実際には、血糖の乱れや栄養不足、睡眠の質の低下など、体の状態が行動や気分に影響していることがあります。私は「あなたが悪い」とは考えません。まずは体の状態を知り、自分を理解することから始めましょう。

体の設計で読み解く

疲労、睡眠、集中力、ダイエット。一見バラバラに見える悩みも、実は同じ原因につながっていることがあります。血糖、栄養、腸、ホルモン、自律神経。体の中で起きていることを整理しながら、不調の背景を一緒に読み解いていきます。根性論ではなく、体の仕組みから考える。それが健幸設計士の考え方です。

むずかしくしない

健康の話は、専門用語が多くて難しく感じることがあります。でも本当に大切なのは、知識を増やすことではなく、自分の生活に活かせることです。だから私は、専門的な内容をできるだけ日常の言葉に翻訳してお伝えします。「なるほど、そういうことだったのか」——そんな気づきが、健幸への第一歩になると考えています。

※コラムは順次公開予定です。もっと詳しく知りたい方は、動画や健幸設計図書館もご覧ください。

※ご相談・お申し込みは、公式LINEまたはお問い合わせフォームから承ります。